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提高你的健康识字

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健康识字意味着您收集和理解您的健康信息的能力,以便您可以为您的独特情况做出最佳决策。

根据美国卫生和人类服务部的说法,美国占美国成年人的约12%有良好的健康素养。1这意味着大约88%的成年人可能缺乏管理自己健康和降低疾病风险的技能。

学习更多关于:

为什么良好的健康素养很重要

健康识字对每个人都很重要。在您生活的某些时间,您需要能够使用和了解健康信息和服务。

您的健康素质水平影响您的能力:

  • 导航医疗保健系统,包括寻找医生和服务,以及填写复杂的形式和问卷并决定保险计划
  • 与医疗保健提供商共享您的个人信息
  • 做自我护理和其他家庭程序
  • 理解复发风险(癌症复发)和成本效益比(权衡治疗的风险和效益)等概念
  • 利用预防性保健服务

具有良好的健康识字技能,允许您:

  • 查找有关您的健康状况和所需的健康服务的信息
  • 告诉你的医疗服务提供者你的需求和偏好
  • 回答有关您的健康状况和需求的问题
  • 了解你对治疗、医生、设施、服务和其他与你的健康状况有关的项目的选择
  • 确定哪些服务和选择最适合您
  • 理解并坚持你的治疗计划

没有良好健康识字的人更有可能:

  • 说他们健康状况差
  • 没有健康保险
  • 住院

没有良好健康知识的人也不太可能使用预防性服务,如筛查乳房x光片、巴氏涂片和流感疫苗。

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你需要良好的健康识字技能

要掌握良好的卫生知识,你需要掌握以下几项技能:

  • 基本数学技能:测量药品,了解营养标签,计算血糖水平,以及保持保险公司的追踪和扣除所有需要添加,减法和乘法等基本数学技能。
  • 扫盲技能:扫盲是您了解信息的能力,无论是写的,口语还是另一种形式。具有低识字技能的人可能无法理解处方标签上的指示。识字技能低的人也可能无法理解他们的医生或其他医疗保健提供者告诉他们的事情。

    尽管如此,医疗保健信息可能是复杂的,甚至具有最佳识字技能的人可能会遇到医生给予他们所给予的所有信息。
  • 基本健康知识:这包括了解您的身体如何运作和乳腺癌等疾病的原因。没有基本的健康知识,人们可能无法理解生活方式因素之间的联系,如吸烟卷烟,以及疾病结果,如癌症回归(再次发生)。

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影响卫生知识普及的因素

有许多可能会影响健康识字的因素。最有可能具有低健康素养的群体是:

  • 年纪大的人
  • 种族和少数民族
  • 没有完成高中学业的人
  • 收入水平低的人
  • 非英语母语者
  • 身体不好的人

影响一个人健康知识普及的因素有:

  • 教育
  • 文化
  • 获得资源,包括技术
  • 年龄
  • 一个人是否有保险

尽管如此,重要的是要知道每个人,甚至受过高等教育的人都可以具有健康识字问题。特别是如果:

  • 他们不熟悉医学术语
  • 他们的健康问题涉及他们不理解的身体的一部分
  • 他们必须解释有关治疗或程序的风险和益处的统计数据
  • 他们被诊断出患有严重的疾病,如乳腺癌,情绪沮丧,害怕和困惑
  • 他们的健康状况需要复杂的自我护理

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如何提高您的健康素养

在最基本的水平上,健康素养涉及您理解您身体和您的健康信息的能力。这些信息通常来自医生或其他医疗保健提供者,并且可以以多种方式呈现,包括:

  • 书面
  • 图片,图形或其他视觉图像
  • 以视频或幻灯片的形式播放
  • 在线或通过应用程序

虽然对医疗保健专业人员来说,用通俗易懂的语言说话、承认文化差异并确保患者理解健康信息很重要,但你也可以采取一些步骤来提高自己的健康素养:

  • 问问题。如果你不理解你的医生告诉你的,或者只理解一部分,问问题。研究表明,很多病人在被医生的话搞糊涂时,都不好意思问问题。不要尴尬!当涉及到你的健康时,没有什么问题是愚蠢的。向你的医生解释你在理解上有困难,并要求医生再次解释信息。
  • 重复你的医生用你自己的话语告诉你。你的医生可能会在短时间内给你很多信息。为了确保你理解了,你可以用自己的话重复医生的话。你可以这样开始:“让我确定我明白了。这给了你的医生一个机会来澄清你所误解或不理解的事情。
  • 如果可能的话,带上朋友或亲爱的,让您在预约。如果他们不能亲自赴约,询问你的医生是否可以通过电话或视频电话加入你的预约。让那个人帮你记笔记,以防你遗漏了什么。如果你看不懂朋友的笔记,那就列一个问题清单,下次见面时问医生。如果你的问题更紧急,比如如何服药或手术后如何护理自己,最好马上给医生办公室打电话。
  • 如果可用,请与患者导航器一起使用。患者导航员是有人培训,以帮助您浏览医疗保健系统并协调您的护理。除了帮助您了解您的医疗保健外,患者导航员还可以帮助您访问健康服务,评估您的治疗方案,获得推荐,查找临床试验,填写表格,并申请财务援助。在许多情况下,患者导航员将有更多的时间与您共度您的医生。
  • 为医生或患者导航员保留运行的问题清单。这个列表可以包括你不理解的术语,你在新闻中看到的关于研究的问题,或者你担心的副作用。你可以把清单保存在你的手机上,或者在每次约会时随身携带的笔记本上。
  • 如果需要,请询问翻译或带上一个人。如果您的第一语言与您居住的人不同,您可能无法理解复杂的医疗术语或指示。如果提供翻译服务,请咨询您的医生办公室。如果没有这些服务,请与您带来谁可以为您翻译的人。
  • 询问您是否有手出资或其他材料可以用来帮助您理解。您的医生办公室可能有额外的材料来帮助解释复杂的指示/信息。不是每个人都能通过听别人说话来学习最好的。有些人通过看图片来学习最好。其他人通过阅读信息来学习最佳,而其他人则通过观看视频来学习最佳。因此,请询问最适合您的表格中的信息。
  • 不要相信你在网上看到的一切。有数千名的医疗信息网站。遗憾的是,并非所有这些都被专家审查,其中一些人只存在扩散不良信息并销售可能做得更好的物品而不是良好的物品。美国国家的健康研究院报告称,人们将基于科学研究的误导性广告和噱头,特别是在线,将健康信息分开健康信息越来越困难。

    当您在线搜索医疗信息时,请确保该网站由良好的组织运营,例如国家卫生研究院,美国癌症协会,美国临床肿瘤学会或其他独立组。检查信息是否已由该领域的专业知识审核。看看许多不同的网站也是一个好主意,以确保通过不同组织确认和支持信息。

    最后,如果一个网站的目的是让你买一些东西,尤其是一些昂贵的东西,那么你最好退一步,看看其他群体对这个产品或服务的看法。

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负责您的健康网络研讨会

Musthcancer.org举办了一个网络研讨会,在2021年2月18日托管您的健康。观看录音以学习评估癌症研究以确定结果是否与您的情况相关,找到帮助您的资源,并获得提示准备与医生的对话。

特色扬声器:

  • Marisa Weiss,医学博士,Breastcancer.org首席医疗官
  • Jenni Sheng,M.D.,肿瘤学助理教授,约翰霍普金斯大学医学院和研究成员抓牢(指导研究人员并主张科学伙伴关系)
  • 杰米·德波罗,Breastcancer.org的高级编辑

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接受我们的调查

阅读本文后,我们邀请您做一个简短的调查让我们知道我们做得好的地方以及我们可以如何改进。您的反馈帮助我们确定支持和通知乳腺癌患者的最佳方式。感谢您抽出时间。

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写的:杰米·塞罗高级编辑器

本内容是由以下专家编写的:

Jenni Sheng,M.D.,肿瘤学助理教授,约翰霍普金斯大学医学院和研究成员抓牢(指导研究人员并主张科学伙伴关系)

杰西卡·舒尔茨博士,罗格斯大学研究分析师


参考

  1. Cutilli CC和Bennett Im。了解美国成人识字的国家评估的健康识字。骨科护理。2009.可提供:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc2668931/

这种内容部分通过Lilly肿瘤学的慷慨支持来实现。


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