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管理疲劳

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疲劳很难形容。你感觉你没有任何精力,总是很累。但并没有具体的原因。你一整天都没有跑腿,没有锻炼,也没有做其他繁重的家务。当你因劳累而疲惫时,如果当晚睡眠充足,第二天通常会感觉更好。疲劳是指你总是感到疲惫,对家人、朋友和你通常喜欢做的事情失去兴趣。

疲劳是乳腺癌治疗最常见的副作用。一些医生估计,10个人中有9个人在治疗过程中的某个时候会感到疲劳。治疗后的疲劳可能在任何时候突然出现,而且可能是压倒性的。休息并不能缓解疲劳,在治疗结束后还会持续好几个月。

在本节中,您可以了解如何识别疲劳,疲劳的可能原因,以及您可以采取的处理疲劳的步骤。

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医学专家乏力是:

  • Lillian Nail,博士,注册营养师,教授,俄勒冈健康科学大学护理学院
  • Russell Portenoy,医学博士,神经学家,Beth Israel医疗中心,疲劳联盟主席
  • Marisa Weiss,医学博士,Breastcancer.org的首席医疗官;兰科瑙医疗中心(Lankenau Medical Center)的乳房放射肿瘤学家。该中心隶属于Main Line Health,这是宾夕法尼亚州费城郊区一个由五家医院组成的医疗系统

这些专家是Breastcancer.org的成员专业咨询委员会包括70多名乳腺癌相关领域的医学专家。

有些内容是改编自乳腺癌后的生活作者:Marisa C. Weiss, M.D.和Ellen Weiss

与癌症相关的疲劳:它是什么以及如何管理它

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Khanna阿施施

阿希什·康纳医学博士是凯斯勒康复研究所的物理医学和康复专家,也是ReVital癌症康复计划的一部分。请收听播客,听康纳博士解释癌症相关疲劳与其他疲劳有何不同,为什么运动是治疗疲劳的最佳疗法,以及如果你认为自己患有癌症相关疲劳,你可以采取的步骤。

个人报价

“当我的治疗结束时,我的朋友和家人一直对我说,‘你不可能还累。’我终于学会了为他们排演一个答案,然后说,‘你知道,我也这么认为,我做了一些研究,发现疲劳并不总是马上消失。我希望情况会有所好转,但不会马上好转。”对于我的同事,我发现提前向他们解释这些是我所接受的治疗的副作用,这是可能发生的情况,这是我可能需要从你那里得到的,比如灵活性或日程安排。或者当我告诉别人我太累了不想做某件事时,我请求他们尊重这一点,而不是告诉我无论如何我都能做到。如果我请求别人送我回家,他们愿意这样做。”

——莉莉安

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